Hemoroidi su stanje s kojim se susreću mnoge buduće mame. Dobra vijest je da se u većini slučajeva mogu prirodno liječiti kod kuće. Još bolje, možete ih pokušati u potpunosti izbjeći.
Pregled sadržaja
Što su hemoroidi?
Hemoroidi su natečene krvne žile u rektalnom području. Njihova veličina varira od malih poput zrnca do velikih poput nikla, a mogu biti unutar ili izvan rektuma.
Glavni simptomi su bol i svrbež. Obično se pogoršavaju tijekom pražnjenja crijeva. Hemoroidi također imaju tendenciju krvarenja. Trudnički hemoroidi ne razlikuju se od onih koji se mogu pojaviti kada niste trudni.
Zašto su češći tijekom trudnoće?
Iako se hemoroidi mogu pojaviti bilo kada, većina budućih mama dobije ih u trećem tromjesečju, počevši oko 28. tjedna.
Povećan dotok krvi u područje zdjelice, kao i pritisak povećavanja maternice i bebe koja raste, mogu uzrokovati oticanje vena koje prolaze kroz anus.
Hemoroidi također mogu biti posljedica zatvora jer hormoni trudnoće uzrokuju usporavanje rada crijeva. Kada je stolica tvrda, dodatno naprezanje kako bi se eliminirala može izvršiti pritisak na vene u vašem rektalnom području, uzrokujući njihovu upalu i izbočenje.
Povrh toga, više razine progesterona uzrokuju opuštanje stijenki vena i omogućavaju im lakše oticanje
Ako ste hemoroide imali prije trudnoće, veća je vjerojatnost da ćete ih imati tijekom trudnoće. Mogu se razviti i nakon poroda zbog guranja tijekom poroda.
Kako spriječiti hemoroide tijekom trudnoće?
Vaše tijelo prolazi kroz mnoge promjene u trudnoći, a nabrekle vene mogu biti jedna od njih.
Ovi vam koraci mogu pomoći da izbjegnete hemoroide tijekom trudnoće:
Izbjegavajte zatvor
- Jedite hranu bogatu vlaknima. Birajte između svježeg avokada, graha i drugog voća i povrća.
- Ne odgađajte odlazak u kupaonicu kada osjetite potrebu. Pazite da ne sjedite na WC-u dulje nego što je potrebno jer to stvara pritisak na vaše rektalno područje.
- Ako već imate zatvor, pitajte svog liječnika o dodatku vlakana ili omekšivaču stolice.
- Odaberite prenatalni vitamin na bazi hrane. Sintetski vitamini, posebice željezo, mogu uzrokovati zatvor. Prenatalni vitamini koji se temelje na hrani bolje se apsorbiraju.
Budite u pokretu
- Redovita i sigurna tjelovježba sve do termina
- Radite Kegelove vježbe. Pospješuju cirkulaciju u rektalnom području i jačaju mišiće oko anusa.
- Nemojte dugo sjediti ili stajati. Ako vaš posao uključuje sjedenje za stolom, ustanite i krećite se nekoliko minuta svakih sat vremena.
Primjenjujte dobre navike
- Pijte puno vode i drugih tekućina. Ako ne pijete dovoljno, vaše će tijelo ponovno apsorbirati vodu kroz debelo crijevo, ostavljajući suhu stolicu koju je teško istisnuti.
- Lezite na bok dok spavate, čitate ili gledate TV kako biste smanjili pritisak na rektalne vene.
- Pokušajte se ne udebljati više od preporučene količine jer što više dobivate kilograma, to je veći pritisak na rektum.
Kako liječiti simptome tijekom trudnoće?
Ako osjetite simptome, isprobajte jedan od ovih lijekova:
- Hladna terapija može pomoći u smanjenju oteklina i donijeti privremeno olakšanje. Na zahvaćeno područje stavite oblog s ledom.
- Lezite u kadu sa toplom vodom nekoliko puta dnevno.
- Ako vam je sjedenje neudobno, postavite jastuk kako biste smanjili pritisak.
- Soda bikarbona – korištena mokra ili suha – može se nanijeti lokalno kako bi se ublažio svrbež.
- Kokosovo ulje može ublažiti bol i upalu. Tako može i čista aloe vera bez dodanih kemikalija i mirisa, ili arnika.
- Ostanite čisti i koristite meku toaletnu maramicu bez mirisa ili maramice bez mirisa kako biste izbjegli dodatnu iritaciju na zahvaćenom području.
- Akupunktura također može pomoći.