Zdrav stil života

Jeste li se ikad zapitali koje su namirnice najzdravije?Velik broj namirnica je zdrav i ukusan. Ako napunite svoj tanjur voćem, povrćem, kvalitetnim izvorima...

Asertivnost vam može pomoći u kontroli stresa i ljutnje te poboljšati vještine suočavanja s problemima. Prepoznaj i nauči asertivno ponašanje i komunikaciju.Biti asertivan jedna...

Stres je normalna psihološka i fizička reakcija na zahtjeve života. Mala količina stresa može biti dobra, motivirajući vas za dobar učinak. Ali mnogi svakodnevni...

Saznajte sve o trudnoći po tjednima, što se događa sa Vašim tijelom, kako se fetus razvija, što se događa na emocionalnom planu.Kada saznate da...

Hemoroidi su neugodni, neprivlačni, krvare i zbog njih je odlazak na zahod izazov. Također su vrlo česti. Zapravo, oko polovice ljudi imalo je hemoroide...

Ne morate posjetiti liječnika za brze načine ublažavanja svrbeža i boli ili za stalna rješenja kako se nelagoda ne bi pogoršala. Najbolji tretmani za...

Visoki krvni tlak (hipertenzija) opasno je stanje koje pogađa gotovo polovicu odraslih osoba. U hrvatskoj prema podacima iz 2018 godine Hipertenzija je na visokom...

Pregled sadržajaKako vaše tijelo reagira na aerobne vježbeŠto aerobna vježba čini za vaše zdravljeNapravite prvi korakBez obzira na dob, težinu ili sportske sposobnosti, aerobna...

Pregled sadržajaPretvaranje hrane u energijuMetabolizam i težinaTjelesna aktivnost i metabolizamSaznajte kako metabolizam utječe na težinu, istinu koja se krije iza sporog metabolizma i kako...

Pregled sadržajaOsnove mršavljenjaPlan ishrane (dijeta)Dijeta i vježbanjeDijetalne tablete, suplementi i operacijeOsnove mršavljenjaGubitak kilograma se svodi na sagorijevanje više kalorija nego što unosite. To možete...