Anemija je stanje u kojem vam nedostaje dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica da prenose adekvatan kisik u tkiva vašeg tijela. Anemija, koja se naziva i nizak hemoglobin, može učiniti da se osjećate umorno i slabo.
Postoji mnogo oblika anemije, od kojih svaki ima svoj uzrok. Anemija može biti privremena ili dugotrajna i može varirati od blage do teške. U većini slučajeva, anemija ima više od jednog uzroka. Posjetite svog ljekara ako sumnjate da imate anemiju. To može biti znak upozorenja ozbiljne bolesti.
Tretmani za anemiju, koji zavise od uzroka, kreću se od uzimanja suplemenata do medicinskih procedura. Neke vrste anemije možete spriječiti zdravom, raznolikom prehranom.
Vrste
- Aplastična anemija
- Anemija zbog nedostatka željeza
- Anemija srpastih ćelija
- Talasemija
- Anemija zbog nedostatka vitamina
Simptomi
Znakovi i simptomi anemije variraju ovisno o uzroku i težini anemije. Ovisno o uzrocima anemije, možda nećete imati nikakve simptome.
Znakovi i simptomi, ako se pojave, mogu uključivati:
- Umor
- Slabost
- Blijeda ili žućkasta koža
- Nepravilni otkucaji srca
- Kratkoća daha
- Vrtoglavica ili ošamućenost
- Bol u prsima
- Hladne ruke i stopala
- Glavobolje
U početku, anemija može biti toliko blaga da je ne primijetite. Ali simptomi se pogoršavaju kako se anemija pogoršava.
Kada posjetiti liječnika
Zakažite sastanak s liječnikom ako se osjećate umorno, a ne znate zašto.
Umor ima mnogo uzroka osim anemije, stoga nemojte pretpostaviti da ako ste umorni morate biti anemični. Neki ljudi kada doniraju krv saznaju da im je hemoglobin nizak, što ukazuje na anemiju. Ako vam je rečeno da ne možete donirati zbog niskog hemoglobina, dogovorite sastanak sa svojim liječnikom.
Uzroci
Anemija može biti posljedica stanja prisutnog pri rođenju (kongenitalna) ili stanja koje ste razvili (stečena). Anemija se javlja kad vaša krv nema dovoljno crvenih krvnih stanica.
To se može dogoditi ako:
- Vaše tijelo ne stvara dovoljno crvenih krvnih stanica
- Krvarenje uzrokuje gubitak crvenih krvnih stanica brže nego što se mogu nadomjestiti
- Vaše tijelo uništava crvena krvna zrnca
Što rade crvene krvne stanice
Vaše tijelo proizvodi tri vrste krvnih stanica – bijele krvne stanice za borbu protiv infekcije, trombocite za pomoć pri zgrušavanju krvi i crvene krvne stanice za prijenos kisika iz pluća do ostatka tijela i ugljičnog dioksida iz tijela natrag u pluća.
Crvena krvna zrnca sadrže hemoglobin — protein bogat željezom koji krvi daje crvenu boju. Hemoglobin omogućuje crvenim krvnim zrncima prijenos kisika iz pluća u sve dijelove tijela i prijenos ugljičnog dioksida iz drugih dijelova tijela u pluća kako bi ga izdisali.
Većina krvnih stanica, uključujući crvena krvna zrnca, redovito se proizvodi u vašoj koštanoj srži — spužvastom materijalu koji se nalazi u šupljinama mnogih vaših velikih kostiju. Za proizvodnju hemoglobina i crvenih krvnih stanica, vaše tijelo treba željezo, vitamin B-12, folat i druge hranjive tvari iz hrane koju jedete.
Uzroci anemije
Različite vrste anemije imaju različite uzroke. Oni uključuju:
- Anemija uzrokovana nedostatkom željeza. Ova najčešća vrsta anemije uzrokovana je nedostatkom željeza u tijelu. Vaša koštana srž treba željezo za stvaranje hemoglobina. Bez odgovarajuće količine željeza, vaše tijelo ne može proizvesti dovoljno hemoglobina za crvena krvna zrnca.
Bez nadoknade željeza, ova vrsta anemije javlja se kod mnogih trudnica. Također je uzrokovan gubitkom krvi, kao što je teško menstrualno krvarenje; čir na želucu ili tankom crijevu; rak debelog crijeva; te redovito uzimanje nekih lijekova protiv bolova koji se mogu nabaviti bez recepta, osobito aspirina, koji može uzrokovati upalu želučane sluznice što rezultira gubitkom krvi. Važno je utvrditi izvor nedostatka željeza kako bi se spriječilo ponavljanje anemije. - Anemija nedostatka vitamina. Osim željeza, vaše tijelo treba folat i vitamin B-12 za proizvodnju dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica. Prehrana kojoj nedostaju ove i druge ključne hranjive tvari može uzrokovati smanjenu proizvodnju crvenih krvnih stanica. Neki ljudi koji konzumiraju dovoljno B-12 ne mogu apsorbirati vitamin. To može dovesti do anemije uzrokovane nedostatkom vitamina, također poznate kao perniciozna anemija.
- Anemija upale. Određene bolesti — poput raka, HIV/AIDS-a, reumatoidnog artritisa, bolesti bubrega, Crohnove bolesti i drugih akutnih ili kroničnih upalnih bolesti — mogu ometati proizvodnju crvenih krvnih stanica.
- Aplastična anemija. Ova rijetka, po život opasna anemija javlja se kada vaše tijelo ne proizvodi dovoljno crvenih krvnih stanica. Uzroci aplastične anemije uključuju infekcije, određene lijekove, autoimune bolesti i izloženost otrovnim kemikalijama.
- Anemije povezane s bolestima koštane srži. Razne bolesti, poput leukemije i mijelofibroze, mogu uzrokovati anemiju utječući na proizvodnju krvi u koštanoj srži. Učinci ovih vrsta karcinoma i poremećaja sličnih raku variraju od blagih do opasnih po život.
- Hemolitičke anemije. Ova skupina anemija se razvija kada se crvene krvne stanice uništavaju brže nego što ih koštana srž može zamijeniti. Određene krvne bolesti povećavaju uništavanje crvenih krvnih stanica. Hemolitičku anemiju možete naslijediti ili je možete razviti kasnije u životu.
- Anemija srpastih stanica. Ovo nasljedno i ponekad ozbiljno stanje je hemolitička anemija. Uzrokuje ga neispravan oblik hemoglobina koji tjera crvena krvna zrnca da poprime abnormalni oblik polumjeseca (srp). Ove nepravilne krvne stanice prerano umiru, što rezultira kroničnim nedostatkom crvenih krvnih stanica.
Faktori rizika
Ovi faktori izlažu vas povećanom riziku od anemije:
- Prehrana kojoj nedostaju određeni vitamini i minerali. Prehrana s dosljedno niskim udjelom željeza, vitamina B-12, folata i bakra povećava rizik od anemije.
- Crijevni poremećaji. Ako imate crijevni poremećaj koji utječe na apsorpciju hranjivih tvari u vašem tankom crijevu – poput Crohnove bolesti i celijakije – izlažete se riziku od anemije.
- Menstruacija. Općenito, žene koje nisu imale menopauzu imaju veći rizik od anemije uzrokovane nedostatkom željeza nego muškarci i žene u postmenopauzi. Menstruacija uzrokuje gubitak crvenih krvnih stanica.
- Trudnoća. Ako ste trudni i ne uzimate multivitamine s folnom kiselinom i željezom, povećavate rizik od anemije.
- Kronična stanja. Ako imate rak, zatajenje bubrega ili neko drugo kronično stanje, mogli biste biti izloženi riziku od anemije kronične bolesti. Ova stanja mogu dovesti do manjka crvenih krvnih stanica.
Spori, kronični gubitak krvi iz čira ili drugog izvora u vašem tijelu može iscrpiti zalihe željeza u vašem tijelu, što dovodi do anemije uzrokovane nedostatkom željeza. - Obiteljska povijest. Ako vaša obitelj ima povijest nasljedne anemije, kao što je anemija srpastih stanica, također možete biti izloženi povećanom riziku od ovog stanja.
- Ostali faktori. Povijest određenih infekcija, bolesti krvi i autoimunih poremećaja povećava rizik od anemije. Alkoholizam, izloženost otrovnim kemikalijama i korištenje nekih lijekova mogu utjecati na proizvodnju crvenih krvnih stanica i dovesti do anemije.
- Dob. Ljudi stariji od 65 godina imaju povećan rizik od anemije.
Komplikacije
Ako se ne liječi, anemija može uzrokovati mnoge zdravstvene probleme, kao što su:
- Ekstremni umor. Teška anemija može vas učiniti toliko umornima da ne možete obaviti svakodnevne zadatke.
- Komplikacije u trudnoći. Trudnice s anemijom uzrokovanom nedostatkom folata mogu imati veću vjerojatnost da će imati komplikacije, poput prijevremenog poroda.
- Problemi sa srcem. Anemija može dovesti do ubrzanog ili nepravilnog rada srca (aritmije). Kad ste anemični, vaše srce pumpa više krvi kako bi nadoknadilo nedostatak kisika u krvi. To može dovesti do povećanja srca ili zatajenja srca.
- Smrt. Neke nasljedne anemije, poput anemije srpastih stanica, mogu dovesti do komplikacija opasnih po život. Brzi gubitak puno krvi rezultira akutnom, teškom anemijom i može biti kobno. Među starijim osobama, anemija je povezana s povećanim rizikom od smrti.
Prevencija
Mnoge vrste anemije ne mogu se spriječiti. Ali možete izbjeći anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza i anemiju uzrokovanu nedostatkom vitamina prehranom koja uključuje niz vitamina i minerala, uključujući:
- Željezo. Hrana bogata željezom uključuje govedinu i drugo meso, grah, leću, žitarice obogaćene željezom, tamnozeleno lisnato povrće i sušeno voće.
- Folat. Ovaj nutrijent i njegov sintetski oblik folne kiseline mogu se naći u voću i voćnim sokovima, tamnozelenom lisnatom povrću, zelenom grašku, grahu, kikirikiju i obogaćenim proizvodima od žitarica, kao što su kruh, žitarice, tjestenina i riža.
- Vitamin B-12. Hrana bogata vitaminom B-12 uključuje meso, mliječne proizvode, obogaćene žitarice i proizvode od soje.
- Vitamin C. Hrana bogata vitaminom C uključuje citrusno voće i sokove, papriku, brokulu, rajčicu, dinju i jagode. Oni također pomažu povećati apsorpciju željeza.
Ako ste zabrinuti unosite li dovoljno vitamina i minerala iz hrane, pitajte svog liječnika mogu li multivitamini pomoći.